初心者

「瞑想って、なんだか難しそう…」 「無にならなきゃいけないって聞くけど、私には無理…」 こんにちは、Ericaです。 かつての私も、そう思っていました。うつ病で心がぐちゃぐちゃだった時、カウンセラーに瞑想を勧められましたが、正直なところ、続けるのがとても難しかったです。 ...