メンタルが弱い人の特徴と改善策【自己診断付き】
こんにちは、Ericaです。 「私、メンタル弱いんだよね…」 この言葉を、どれだけ自分に言ってきたか分かりません。 ちょっとしたことで傷つく。人の目が気になる。嫌なことが頭から離れない。 ...
メンタル
メンタルを強くする方法10選【科学的根拠あり】
こんにちは、Ericaです。 「メンタルを強くしたい」 うつ病を経験した私は、この願いを何度も抱いてきました。 でも、「メンタルを強くする」って、具体的に何をすればいいの？根性論じゃなくて、本当に効果のある方法が知りたい。 ...