認知行動療法とは？1日5分でOK！私がうつ抜けできた3つのセルフ習慣みなさん、こんにちは。Ericaです。 うつ真っ只中のとき、朝起きるのが絶望的につらかったり、夜になるとなぜか不安で眠れなかったり…。そんな経験、ありませんか？ ...
