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2025
【初心者向け】1日3分からでOK！心がスッと軽くなる、やさしい瞑想の始め方
【実体験】うつ病で3年苦しんだ私がマインドフルネスを続けた結果、訪れた5つの変化
認知行動療法が向かない人ってどんな人？私の体験から分かったこと
大人の発達障害診断：30歳で気づいた私の特性と向き合い方
発達障害は遺伝する？30歳で診断された私が「親譲りの特性」をポジティブに捉えられた理由
発達障害チェックリストを「答え合わせ」にする前に。当事者だった私が伝えたい、項目の裏にある子どもの気持ち
うつ抜けのきっかけは「1日5分」から。私が毎日続けた、心が軽くなるセルフ認知行動療法の小さな習慣3選
